Refrescantes batidos para combatir las altas temperaturas
Los meteorólogos ya prevén que se vivirá una temporada estival con extremos de calor, por lo que es vital mantenerse hidratado. Es por ello que para combatir las elevadas temperaturas del verano es prioritario consumir líquidos constantemente para lograr un equilibrio y mantener la salud en buen estado.
Sin embargo, son muchas las personas que no suelen tomar agua por encontrarla insípida, y optan por bebidas azucaradas que, finalmente, deshidratan aún más. Por ello, Philips recomienda una selección de batidos saludables que se pueden realizar en casa y que se encuentran disponibles para todo público en la App NutriU.
Batido de piña y melón
Ingredientes
Para dos porciones aproximadamente
- 1 taza grande de agua fría.
- 3 cucharadas de semillas de chía.
- ¾ taza de piña.
- ⅝ de taza de melón tuna.
Preparación
Pela la piña y quítale el centro duro. Corta en rodajas el melón tuna. Luego, corta ambas frutas en trozos más pequeños.
Añade todos los ingredientes a una batidora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.
Batido de mango y piña
Ingredientes
Para dos porciones
- 1 taza de agua fría.
- 1 cucharada rasa de melisa.
- 2 mangos.
- ¾ tazas de piña.
- 3 cubos de hielo.
Preparación
Pela el mango y retira el cuesco, lo mismo con la piña, para luego proceder a cortar ambas frutas en trocitos más pequeños.
Incorpora todos los ingredientes a la licuadora y bate hasta lograr la consistencia deseada.
Para lograr este batido perfecto se recomienda utilizar la nueva Juguera Viva Collection que trae una potencia 500W y capacidad de 1,5 l o la Licuadora Daily Collection que tiene un potente licuado y triturado para mayor rapidez y conseguir la textura correcta.
Un punto importante a considerar es que, para conservar en buen estado estas preparaciones líquidas, se debe limitar el tiempo en que se dejan expuestas al aire, congelar o refrigerar, y elegir muy bien los ingredientes. De esta manera se mantendrán refrescantes y apetecibles para disfrutar durante este verano de altas temperaturas. Y que mejor si es algo hecho en casa.
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