Presentan «Guía de Colaciones Saludables» para regreso escolar
En la actualidad es clave promover hábitos de vida saludable y una alimentación equilibrada entre los estudiantes. Es por ello que la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb) y el programa Elige Vivir Sano lanzaron la «Guía de Colaciones Saludables».
Este recurso práctico, disponible en formato digital, busca apoyar a las familias en la planificación del nuevo año escolar. La guía incluye una variedad de consejos, recetas y tips diseñados para fomentar el consumo de alimentos nutritivos y evitar los ultraprocesados.
Entre las recetas destacadas se encuentran opciones como brochetas de frutas, chips de manzana, barritas de avena y muffins de zanahoria. Todas ellas son fáciles de preparar y adaptadas al gusto de los niños y jóvenes. Además, se hace hincapié en el uso de productos locales y de temporada, promoviendo así una dieta sostenible.
Regreso a clases
Camila Rubio Araya, directora nacional de Junaeb, subrayó la importancia de este lanzamiento como parte de los esfuerzos para fortalecer el regreso a clases 2025. La autoridad dijo que una alimentación adecuada no sólo aporta energía, sino que también mejora la concentración y el rendimiento académico.
Por su parte, Valeska Naranjo Dawson, secretaria ejecutiva de Elige Vivir Sano, destacó la relevancia de planificar las colaciones semanales. Indicó que éstas deben incluir frutas, verduras, lácteos y frutos secos, y evitando bebidas azucaradas.
Además de las recomendaciones alimenticias, la guía aborda la importancia de organizar la rutina diaria y priorizar el descanso. Expertos sugieren ajustar los horarios de sueño para garantizar entre 8 y 10 horas de descanso, lo que contribuye a un mejor rendimiento escolar.
Este lanzamiento refuerza el compromiso de ambas instituciones con el bienestar integral de los estudiantes, ofreciendo herramientas prácticas para que las familias puedan adoptar hábitos saludables desde el inicio del año académico.
Puedes descargar la «Guía Colaciones Saludables» en el sitio web de Junaeb y Elige Vivir Sano, al igual que en sus distintas redes sociales.
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